クラニオセイクラルな日々

前々回にEFTでいびきを治している話を書いたのですが、EFTではない自己治療についてもちょっと書きます。一般的にはこちらの方が有効だと思いますので。さて、ご自分の上あごを舌で探ってみてください。前半分のかたく感じられる部分と後ろの方のやわらかい部分に分かれていますね。このやわらかい所を指でジンワリと押します。いびきのひどい人はこの部分が肥厚して下へ下がってきています。これを押し上げるようにしてやるわけです。くれぐれも力任せにやらないこと。それから指を（親指がやりやすいはずです）口の中に入れるときまっすぐに入れると「オエっ」となりますので奥歯の方から指を入れて移動させるようにしてください。喉の奥には口蓋骨というのがあって鼻の詰まりのあるクライアントは口から指を入れて（もちろんゴム手袋をつけます）ここに動きをつけるのですがクラニオセイクラルのセミナーでこの手技を習った時も「オエっ」とならないように、と注意されました。講師が技を解説した後に、二人一組になって練習するのですが慣れるまでは教室のあちこちで「オエっ」という声が聞かれたことでした。
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